Binnenkort brengen we een DVD uit over krachttraining en stabiliteit voor fietsers.

Ter voorbereiding hebben we een aantal proefvideos gemaakt die je misschien al kan gebruiken.
Bekijk ze eens en probeer ze uit! We horen graag wat je ervan vindt...

NIEUW!
Winter Strength Training Program - Begeleidend document voor gebruik in sportschool (.pdf)

Winter strength training for cyclists - Robyn van Lijsdonk on Vimeo.

Try out flexibiliteit en krachttraining

20min strenghtening and stretching for cyclists on Vimeo.

Videoserie over Core Stabiliteit

Why Core Stability? on Vimeo.

Warm Up on Vimeo.

Lying exercises on Vimeo.

Standing exercises on Vimeo.

Stretching on Vimeo.

Cool down and stretching on Vimeo