Redcord is een revolutionair Noors systeem van touwen. Je kan er zeer specifiek en efficiënt oefeningen mee uitvoeren, breed toepasbaar voor jouw behoeften, van heel makkelijk tot extreem zwaar.

Uit onderzoek is gebleken dat fysische inaktiviteit of pijn kan leiden tot het deactiveren van één of meerdere spieren, waardoor andere spieren geneigd worden om te compenseren en hierdoor overbelast raken. Dit leidt vaak tot bewegingsdysfuncties en/of pijn. Het Redcord systeem gaat deze spieren terug activeren.  

Men maakt gebruik van suspensie training, d.m.v instabiele koorden en eigen lichaamsgewicht. Hierdoor krijgen we vaak in de eerste behandeling een daling of verdwijnen van de klachten. Redcord is een ideaal middel voor functionele krachttraining en blessurepreventie, zowel in therapie, fitness als bij topsport.

RedCord in sport = core stabiliteit
Anders dan standaard krachttraining werkt Redcord core-stabiliy training 3- dimensioneel. Deze functionele en transfererende oefeningen naar elke sportdicipline, geven meer kracht, balans, coördinatie en core-stability dan elke conventionele methode. Diverse studies hebben reeds meermaals uitgewezen dat trainen met instabiele touwen blessures voorkomen en prestaties bevorderen.

Voor vele topatleten in binnen- en buitenland is Redcord een onmisbaar deel van hun oefenprogramma.

Redcord is geschikt voor elke doelgroep, omdat de behandeling pijnvrij is en kan aangepast worden aan elk niveau.

verschillende systemen

1: combinatie behandeling en training

• 30 min redcord, 30 min behandeling
• aanbevolen voor mensen die een combinatie hebben van instabiliteit en pijn, of die meer stabiliteit nodig hebben.
• aan te raden voor iedereen, van RSI door computerwerk tot topsporters
• 2 niveau's: zwakke punten versterken en spanning verminderden om evenwicht te creëren.

2: stabiliteitstraining

• eerste sessie duurt 1 uur inclusief intake gesprek, aanleren van oefeningen en programma.
• volgende sessies 30-45 minuten. Deze omvat 30 min of begeleide RedCord training met focus op persoonlijke behoeften.
• je krijgt een stretchingprogramma dat je dient af te werken na de begeleide RedCord training.

Contacteer ons en ontdek hoe we je kunnen helpen om prestaties te verbeteren en om pijn weg te werken in je sport en in je dagelijkse leven!