Een perfect uitgevoerde atletische beweging is de natte droom van elke hardloper. Om deze beweging te benaderen, moet de atleet zich eerst gebruik leren maken van de goede energie in de goede richting op het goede moment.

Tijdens een loopanalyse bepalen we, tijdens het lopen, de energiepatronen in je lichaam. Dit laat ons toe om probleemgebieden en gewoonten te identificeren die optimale prestaties in de weg staan. Je krijgt van ons dan de nodige tips en oefeningen dit te verbeteren.

Door een correcte biomechanica in je looptechniek, zullen je prestaties verbeteren, wordt je minder gevoelig voor blessures en zal je ten volle van je loopsessie kunnen genieten. Hiervoor zal je wel "huiswerk" moeten doen. Wij geven je alvast een CD mee met oefeningen en drills, die je tijdens de opwarming of de cool-down kan uitvoeren. Dit steltj je in staat om je techniek gevoelig te verbeteren.

Wie heeft hier baat bij?
Iedereen die loopt: of je nu net gestart bent, je een blessure hebt of had, of denkt dat je efficienter kan lopen. Wacht niet tot je in de problemen komt!
Het doel van een loopanalyse is de kans op blessures te verkleinen en je prestaties te verbeteren door analyse van de biomechanische processen in je looptechniek.

loopanalyse in 5 stappen

STaP 1: lichaamsanalyse en screening

• evaluatie van beperkingen en flexibiliteit van het lichaam
• evaluatie van hoe het lichaam beweegt en van de kinetische krachtlijnen.

STaP 2: voet-en ganganalyse

• video-opname terwijl je loopt op 3 snelheden (traag, medium en wedstrijdsnelheid)
• lengte en stijl van hoe de voet de grond raakt
• bewegingspatronen in het bekken
• beweging van de wervelkolom
• geeft je bovenlichaam ondersteuning aan je onderlichaam en helpt het bij krachtontwikkeling

STaP 3: Correcties door oefeningen

• We leggen je uit hoe je biomechanica kan corrigeren d.m.v. drill-oefeningen...
• ... en we oefenen ze samen in.

STaP 4: tweede videosessie

• videosessie waarin je de correcties uitprobeert.
• Hierdoor zal je volledig begrijpen welke veranderingen we teweeg willen brengen.

STaP 5: advies en oefeningen op CD

• Afhankelijk van je zwakke en sterke punten, tonen we je een combinatie van stabiliteits-, kracht-, en rekoefeningen aangepast aan jouw noden.
• CD met videos en oefeningen om thuis te doen.