Volledige lichaamsanalyse en screening. We proberen alle zwakke en sterke punten in je lichaam te identificeren door te observeren hoe je lichaam beweegt en welke kinetische krachtlijnen het gebruikt (welke spieren je gebruikt om te bewegen).

Videosessie terwijl je loopt aan 3 verschillende snelheden (traag, normaal, wedstrijdtempo).

Analyse van je pas (paslengte en -stijl). Heb je normale bewegingspatronen in je bekken? Beweegt je ruggenwervel normaal? Geeft je bovenlichaam steun aan je onderlichaam voor meer kracht?

Correcties door oefeningen. We leggen je uit hoe je biomechanica te verbeteren door oefeningen.

Nog een videosessie terwijl je de correcties uitprobeert. Hierdoor zal je de gewenste veranderingen volledig begrijpen.

Oefeningen. Afhankelijk van je zwakke en sterke punten zullen we een combinatie van stabiliteits-, kracht- en rekoefeningen volgens je noden.

voor wie?
Voor iedereen die hardloopt, of je nu net begint, al blessures achter de rug hebt of denkt efficienter te kunnen lopen.
Ons doel is om het risico op blessures te verminderen en de prestaties te verbeteren door een analyse van de biomechanica in je looptechniek.